obatperangsangwanita.my.id – JAKARTA – Manfaat epidermis ikan untuk kondisi tubuh sangat beragam. Kulit ikan secara umum aman dikonsumsi asalkan telah dibersihkan secara menyeluruh serta sisik luarnya telah lama dihilangkan.
Kulit ikan kaya akan nutrisi seperti protein, asam lemak omega-3 , serta vitamin E. Kandungan yang disebutkan dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu pertumbuhan otot, kemampuan fisik jantung, lalu kondisi tubuh kulit.
Namun, sebab beberapa ikan mengandung beberapa jumlah besar merkuri juga racun juga polutan lainnya, penting memilih ikan yang digunakan mempunyai kadar merkuri yang tersebut relatif rendah. Sayangnya, berbagai orang membuang lapisan kulit ikan tanpa menyadari bahwa itu adalah salah satu yang tersebut paling padat nutrisi.
Manfaat Kulit Ikan untuk Kesehatan
Berikut faedah epidermis ikan untuk kondisi tubuh dilansir dari Medicinet, Kamis (28/12/2023).
1. Kaya Nutrisi
Profil nutrisi dermis ikan sangat bervariasi tergantung jenis ikannya. Namun, sebagian besar ikan tinggi protein, asam lemak omega-3, vitamin D, E, A, B12, dan juga D, selenium, lalu taurin. Kulit ikan juga mengandung mineral penting seperti garam mineral, fosfor, kalsium, serta yodium.
2. Tinggi Protein
Kulit ikan adalah sumber protein makanan yang dimaksud sangat baik, nutrisi penting yang tersebut berfungsi sebagai materi pembangun otot serta jaringan lain pada tubuh. Protein dapat membantu menurunkan risiko gangguan tertentu seperti rendahnya kadar zat besi serta edema.
Beberapa protein, seperti histon serta transferin, membantu meningkatkan kekuatan kekebalan. Protein ini banyak ditemukan pada lendir pada lapisan kulit ikan.
Foto/Infografis SINDOnews