obatperangsangwanita.my.id – JAKARTA – Tomat merupakan salah satu sayuran yang dimaksud banyak dikonsumsi masyarakat. Siapa sangka, tomat dapat meningkatkan daya tahan tubuh pada berada dalam musim pancaroba seperti sekarang ini.
Tidak itu saja, tomat mempunyai segudang manfaat. Dilansir WebMD dan juga Healthline pada Hari Sabtu (30/12/2023), berikut ulasannya.
Manfaat Tomat
1. Melawan Radikal Bebas
Tomat kaya akan zat yang disebut likopen. Hal ini memberi dia warna merah cerah juga membantu melindungi merekan dari sinar ultraviolet matahari. Likopen adalah penangkal radikal dan juga berguna untuk melawan molekul yang mana disebut radikal bebas yang dimaksud dapat merusak sel kemudian mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda.
Makanan tinggi likopen, seperti tomat, dapat menurunkan kemungkinan Anda terkena tumor ganas paru-paru, perut, atau prostat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa merek kemungkinan besar membantu menjaga dari penyakit pada pankreas, usus besar, tenggorokan, mulut, payudara, kemudian leher rahim.
2. Meredakan Peradangan
Tomat juga bermanfaat untuk meredakan peradangan kemudian meningkatkan kekebalan tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa tomat dapat meredakan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol. Tomat juga mengurangi pembekuan darah hingga membantu menghindari stroke.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kadar lemak darah yang tersebut stabil tentu akan berdampak baik bagi kesehatan. Nah, tomat ini dapat membantu menurunkan kadar lemak darah di darah.
Kandungan likopen pada tomat dapat membantu menurunkan kadar LDL, atau lipid jahat juga tekanan darah Anda. Nutrisi lain di tomat, seperti vitamin B juga E juga pencegah oksidasi yang dimaksud disebut flavonoid, juga dapat meningkatkan kemampuan fisik jantung Anda.
4. Baik untuk Pencernaan
Tomat merupakan sumber serat yang digunakan baik serta tentu akan bermanfaat pada sistem pencernaan Anda. Pencernaan yang baik tentu akan berdampak pada imunitas yang mana kuat.
Tomat segarjuga rendah karbohidrat. Kandungan karbohidratnya sebagian besar terdiri dari gula mudah juga serat tidaklah larut.
5. Kaya akan Vitamin
Satu lagi faedah tomat yang dimaksud dapat tingkatkan imunitas adalah kaya akan vitamin. Tomat adalah sumber beberapa vitamin serta mineral yang digunakan baik seprrti vitamin C, K1 lalu vitamin B.
Vitamin C merupakan nutrisi penting kemudian antioksidan. Vitamin K dikenalnpenting untuk kondisi tubuh tulang, dan juga vitamin B yang digunakan penting untuk perkembangan jaringan normal kemudian fungsi sel.